Online minikurzusunk során Bakó Attila, többszörös magyar bajnok súlyemelő, vezetésével lehetőséged nyílik megismerni az olimpiai súlyemelés történelmét, versenygyakorlatait és a sportági versenyfelkészülés rejtett titkait.
A kurzus anyaga egy 117 oldalas jegyzetből és egy 1 óra 11 perces videóból áll, amelyek együttesen szolgálják a tudásod bővítését.
A program nemcsak az olimpiai súlyemelés technikáira fókuszál, hanem bemutatja a klasszikus guggolás és felhúzás gyakorlatokat, különböző variációikkal együtt. Ráadásul megismertet az alternatív gyakorlatokkal is, amelyek segítik a felkészülést mind a súlyemelés, mind pedig az erőemelés sportágakban.
