MIÉRT FONTOS A GERINCPREVENCIÓ? Testünk harmonikus működésének elengedhetetlen feltétele, hogy gerincünk és végtagjaink megfelelően flexibilisek, rugalmasak és erősek legyenek. Izmaink erejének, rugalmasságának és az ízületek mozgástartományának összhangban kell lenniük egymással az optimális mozgásszervrendszeri működéshez. A megfelelően erős és rugalmas gerinc ad alapot a végtagok mozgatásához, de a végtagok stabilitása, és mobilitása ugyanúgy szükséges az egészséges gerincműködéshez.
MIRE SZÁMITHATSZ A KÉPZÉSEN? A magas fokú elméleti anyag ismertetésén túl, a gyakorlati anyagokban szisztematikusan, egymásra épülő progressziós szintek oktatásával bemutatjuk az egészséges gerinchez szükséges „core” stabilizáló, gerincmobilizáló gyakorlatokat.
