Preventív Gerinctréning Online + Gyakorlati Kurzus

Ismerd meg a gerinc védelmének elméleti alapjait!

A Preventív gerinctréning elméleti online kurzus egy átfogó program, melynek célja a résztvevőknek a gerinc egészségének megőrzése és erősítése. A kurzus során elméleti alapokat tanulnak a résztvevők a gerinc anatómiájáról és biomechanikájáról, a core stabilizációjáról, valamint olyan gyakorlatokat és technikákat sajátítanak el, amelyek segítenek megelőzni és kezelni a gerincproblémákat. A kurzus online formában elérhető, lehetőséget biztosítva a rugalmas tanulásra és az otthoni gyakorlásra. A résztvevők videós anyagokon keresztül, szakértő oktatók irányítása alatt sajátíthatják el azokat a módszereket, amelyek hozzájárulnak a gerincük egészségének fenntartásához és erősítéséhez hosszú távon.

MIÉRT FONTOS A GERINCPREVENCIÓ?
Testünk harmonikus működésének elengedhetetlen feltétele, hogy gerincünk és végtagjaink megfelelően flexibilisek, rugalmasak és erősek legyenek. Izmaink erejének, rugalmasságának és az ízületek mozgástartományának összhangban kell lenniük egymással az optimális mozgásszervrendszeri működéshez. A megfelelően erős és rugalmas gerinc ad alapot a végtagok mozgatásához, de a végtagok stabilitása, és mobilitása ugyanúgy szükséges az egészséges gerincműködéshez.

Képzési forma: ONLINE önállóan elvégezhető elméleti tananyag + 1 nap edzőtermi gyakorlat
A jelentkezés folyamatos!